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日常膳食中增加全谷物的攝入量，可以降低心血管疾病、2型糖尿病、結直腸癌等疾病的發病風險。并且有利于維持健康體重。所以，我國居民膳食指南推薦成年人每天攝入全谷物和雜豆類50~150克。然而，···...
時間：2024-01-08 瀏覽量：26![[list:title]](/static/upload/image/20240106/1704509144211518.png)
為什么中醫要強調“五谷為養”？五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。中醫飲食營養學認為，植物、動物的不同部位，所含的氣和神是完全不一樣的。最精華的東西，都含在種子里。而且種子···...
時間：2024-01-06 瀏覽量：19![[list:title]](/static/upload/image/20240105/1704424924365560.png)
《黃帝內經》：“五谷為養、五果為助、五畜為益”，說的是人要健康一定要吃五谷，五谷就是具有生命力的種子！我們的胃就像一口鍋，吃了飯怎么消化？那就靠火，把脾胃里的東西一點點消化掉。那么···...
時間：2024-01-05 瀏覽量：25![[list:title]](/static/upload/image/20240104/1704335231859321.png)
隨著健康飲食的概念越來越受到重視，全谷物成為了人們日常飲食中的重要組成部分。全谷物是指完整保留了谷物籽粒的胚乳、胚芽和麩皮等營養成分的食品。如糙米、燕麥、玉米等。它們富含膳食纖維、···...
時間：2024-01-04 瀏覽量：24![[list:title]](/static/upload/image/20240103/1704248568804394.png)
他們都說全谷物“更有營養、膳食纖維、維生素、礦物質更多，升糖指數更低，碳水含量也更少，比精致米面要好得多”。But，如果你了解了全谷物的真相，你就會知道被這些謊言欺騙了！什么是全谷物？···...
時間：2024-01-03 瀏覽量：20![[list:title]](/static/upload/image/20240102/1704173408784247.png)
谷物是膳食的重要基礎組成部分，也是膳食纖維、B 族維生素、礦物質等營養素的重要食物來源。據調查顯示，中國因飲食不合理導致的疾病死亡率在全球處于倒數第二檔，其中一個重要原因是全谷物吃得···...
時間：2024-01-02 瀏覽量：27![[list:title]](/static/upload/image/20231229/1703829225908376.png)
“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這是5000年前中華祖先總結出來的飲食規律。谷類食物是中國傳統膳食的主食，是人體能量的重要來源。谷類也是B族維生素、礦物質和膳食纖維的重要食物···...
時間：2023-12-29 瀏覽量：40![[list:title]](/static/upload/image/20231228/1703732310551911.png)
“民以食為天”，中國以谷物為主體的飲食習慣已經沿襲了數千年。五谷養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五谷為養”的說法。粗細搭配吃五谷雜糧要注意粗細搭配···...
時間：2023-12-28 瀏覽量：21![[list:title]](/static/upload/image/20231227/1703647441147646.png)
在繁忙的現代生活中，健康飲食成了人們關注的焦點。素時刻五谷膳食粉以其獨特的配方和豐富的營養價值，成為越來越多人養生的優選。這碗充滿智慧和關懷的養生粥，將199種優質植物食材匯聚一堂，為···...
時間：2023-12-27 瀏覽量：12![[list:title]](/static/upload/image/20231226/1703558320691094.png)
全谷物是健康飲食中的重要組成部分，它不僅含有豐富的B族維生素、鎂、鐵和膳食纖維，還具有多種抗氧化成分。那么，什么是全谷物呢？它又有什么妙用呢？科學定義上，全谷物是指完整、碾碎、破碎或···...
時間：2023-12-26 瀏覽量：19
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