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五谷雜糧是我們的主食，是每日飲食之必需，更居營養金字塔的底層。《黃帝內經》里有：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”一說。這種均衡的飲食觀說明的正是五谷雜糧為飲食的基礎、健康···...
時間：2023-06-21 瀏覽量：28
如果你日復一日的用：不吃早餐或只吃干癟的面包、隨意的白粥……來打發自己的早餐，那么影響的就不止是你的健康，還有一整天的精神狀態！用一頓營養的早餐，開啟活力一天。那么什么才是一頓合格···...
時間：2023-06-16 瀏覽量：42
有一碗粥吃是中國人幾千年生存所需的最后底線。就好像外國以前起義者，僅僅是為了有面包吃。得道者多助是靠著一碗粥，傲視天下的梟雄臨終前想要的僅僅是一碗粥。在古代，不論官府，大戶人家，寺···...
時間：2023-06-10 瀏覽量：53
在代餐產品井噴式發展的時代，“萬物皆可代餐”。那什么樣的代餐才是健康營養的好代餐呢？營養師解讀：什么才是高質量的代餐產品？①熱量低:代餐的基本條件就是熱量低，實現卡路里赤字。②營養均···...
時間：2023-06-02 瀏覽量：38
兒童健康事關家庭幸福和民族未來。合理的膳食營養是智力和體格正常發育的物質基礎。食物多樣化是平衡膳食的基礎。素時刻提倡科學食養，助力兒童健康成長。食物多樣 合理膳食兒童、青少年處于生長···...
時間：2023-05-31 瀏覽量：20
現代人的飲食生活變得豐富了許多但每次飽餐后，還是會懷念那一碗簡單的粥食物賦予更多溫暖的內涵“五谷為養，五果為助。”一碗雜糧粥五顏六色、透明粘稠有著淡淡的谷香沁人心肺，引人向往飲食有···...
時間：2023-05-28 瀏覽量：35
隨著人們生活水平的提高，餐桌上的主食除了米飯、饅頭、面條以外，生活中還被各種淀粉制成的點心、小吃、零食所包圍，比如方便面、蛋糕、餅干還有大部分膨化食品。粗糧越吃越少，精米精面越來越···...
時間：2023-05-26 瀏覽量：40
【導讀】年輕一代的養生，從“吃”開始。在追求健康的同時也希望通過食物來提升自己的體質。相比其他養生方式更加簡單且易于堅持。五谷是養生之源《黃帝內經》指出“五谷為養、五畜為益、五果為···...
時間：2023-05-12 瀏覽量：47
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