健康是未來(lái)的基石，對(duì)青年而言更是如此。

身體是革命的本錢，很多青年以為自己還年輕，身體可以透支？錯(cuò)，這樣很危險(xiǎn)，小心病痛會(huì)找上門。趁著年輕，大家快來(lái)學(xué)學(xué)如何做個(gè)健康好青年，吃好早餐是第一步。

科學(xué)飲食很重要

吃飯是每個(gè)人必須要做的事，但卻不是每個(gè)人都會(huì)吃飯，這話聽(tīng)起來(lái)好笑，其實(shí)不是玩笑，因?yàn)楹芏嗳司褪遣恢涝趺磾z取食物中的營(yíng)養(yǎng)成分而造成身體很多隱性疾病的爆發(fā)。

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食能平衡腸道菌群，保持正常的腸道功能和環(huán)境，身體良好的代謝有利于肌膚健康有光澤。規(guī)律而均衡的飲食有助于保持身體健康。在我們多元的飲食結(jié)構(gòu)中，肉類、蔬菜和水果中含有身體所需的不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有了不同食物提供的充足營(yíng)養(yǎng)才能維持機(jī)體健康狀態(tài)，保持身體健康。

素時(shí)刻將五谷營(yíng)養(yǎng)科學(xué)配比，融于一袋營(yíng)養(yǎng)美味的五谷膳食粉，改變?nèi)梭w攝入粗糧的方式，節(jié)省了人們獲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間成本，也順應(yīng)了人們對(duì)飲食健康的需求，通過(guò)恒源 “全谷萃”四維營(yíng)養(yǎng)技術(shù)，將食材全粒入餐，全食入餐，運(yùn)用超微研磨技術(shù)，在食物吸收與營(yíng)養(yǎng)方面，做到了多樣性涵蓋，均衡性吸收，完整性提取，即保證了營(yíng)養(yǎng)的均衡，做到真正的科學(xué)飲食。

三餐要定時(shí)，早餐不能不吃

在職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多，當(dāng)然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才能睡覺(jué)，可是第二天一早就得起床，為了多睡一小會(huì)，往往只能擠占吃早飯的時(shí)間了，所以沒(méi)時(shí)間吃早飯是普遍的問(wèn)題，可是早飯卻是人一天營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)。

每天清晨人體內(nèi)分泌各種激素最旺盛，全部的營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收在早晨占全天的1/3，甚至更多。早餐吃不好，營(yíng)養(yǎng)不均衡，免疫力下降，身體會(huì)“遭殃”，胃病、膽囊炎、糖尿病、高血壓、甚至心臟病、癌癥，都和不吃早餐以及亂吃早餐有直接關(guān)系。

早餐需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、少量的脂肪、合理的碳水化物、減少精制糖這樣的早餐結(jié)構(gòu)。例如五谷膳食粉，科學(xué)配比199種優(yōu)質(zhì)植物食材完美詮釋了“食材多樣化”概念，不添加多余糖份、鹽份，0防腐劑，0添加，安全、時(shí)尚、健康、減負(fù)，同時(shí)沖泡簡(jiǎn)單，既保證你的腦力，又能享受均衡營(yíng)養(yǎng)的五谷早餐。

吃好每一份早餐，做八十歲的青年，不做十八歲的老人。

健康不是拿來(lái)透支的資本，它應(yīng)該是你夢(mèng)想的基石。素時(shí)刻 時(shí)刻提醒吃好每一天的早餐，為健康體魄打好基礎(chǔ)，只有身體好，才能夠去贏得未來(lái)。