在我們的生活當(dāng)中，自然營(yíng)養(yǎng)的食物，可以促進(jìn)我們身體健康的平衡。

飲食當(dāng)中，吃對(duì)在很大的程度上也決定了養(yǎng)生效果。

如何吃對(duì)，就是依照個(gè)人的體質(zhì)，了解食物的特性，定時(shí)定量，多元搭配。

食物的完美搭配，讓其中的營(yíng)養(yǎng)起到相互協(xié)同效果，更加有利于加強(qiáng)身體健康。

健康飲食  關(guān)鍵因素 

均衡性：即食物要多樣化

完整性：即充分吸收食物中的重要營(yíng)養(yǎng)

持續(xù)性：每一天都能獲得全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)

及時(shí)性：及時(shí)補(bǔ)充身體細(xì)胞修復(fù)所需的均衡完整的材料

素時(shí)刻五谷膳食粉作為一碗營(yíng)養(yǎng)健康的五谷雜糧粥，從飲食的源頭把關(guān)，讓飲食健康起來。

以其獨(dú)有的配方及特性，選取包括堅(jiān)果、籽種、花朵、谷豆、菌藻、果蔬六大類199種來自大自然的食材，完美詮釋了“食材多樣化”的概念。

在人類汲取食物吸收營(yíng)養(yǎng)方面，做到了多樣性涵蓋，均衡性吸收，完整性提取。

即保證了營(yíng)養(yǎng)的均衡，又保證了多種維生素及膳食纖維的含量，使得身體吸收能量的能力大大提高。

五色五行  五臟養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)常會(huì)提到五臟六腑，并且還把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟；

人體的器官很多，這五臟的健康是非常重要的，五臟健康人才有精氣神。

對(duì)五臟的養(yǎng)生中醫(yī)學(xué)早在黃帝內(nèi)經(jīng)中就提出了“五色入五臟”的方法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：綠色養(yǎng)肝、紅色補(bǔ)心、黃色益脾胃、白色潤(rùn)肺，黑色補(bǔ)腎。

·素時(shí)刻五谷膳食粉中的紅色食材

紅米、紅蓮子、紅蕓豆、紅棗、紅豆、枸杞、番茄、紅薯等食材都是屬于紅色食材具有強(qiáng)大的抗氧化能力。

保護(hù)細(xì)胞的同時(shí)還能為人體提供蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素和微量元素。

按照中醫(yī)五行學(xué)說，紅色為火，為陽，故紅色食物進(jìn)入人體后可入心、入血，愛護(hù)心臟。

·素時(shí)刻五谷膳食粉中的綠色食材

綠豆、苦瓜、黃瓜、青椒、白菜、馬齒莧、橄欖菜、蕨菜等都屬于綠色食材具有疏肝護(hù)肝、清肝解毒、提高免疫力、增強(qiáng)代謝、調(diào)節(jié)身體消化吸收能力。

傳統(tǒng)中醫(yī)講“青色入肝經(jīng)”，養(yǎng)護(hù)肝臟。

·素時(shí)刻五谷膳食粉中的黃色食材

胡蘿卜、小米、黃大豆、金針菇、黃花菜、菊花、南瓜、玉米等都是屬于黃色食材，具有調(diào)節(jié)腸胃消化系統(tǒng)，補(bǔ)元?dú)猓Ｗo(hù)視力，減少色斑，氣色好。

黃色食材攝入身體后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域，保護(hù)脾胃。

·素時(shí)刻五谷膳食粉中的白色食材

百合、山藥、白蘑、白蘿卜、大米、茭白、蓮藕、銀耳等都屬于白色食材。

白色在五行中屬金，入肺，利于肺氣。

呼吸系統(tǒng)需要白色物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可安神、消除疲倦，潤(rùn)肺養(yǎng)生。

·素時(shí)刻五谷膳食粉中的黑色食材

黑木耳、黑芝麻、桑葚、藍(lán)莓、海帶、紫菜、黑加侖、黑枸杞等都屬于黑色食材。

黑色獨(dú)入腎經(jīng)，養(yǎng)護(hù)腎臟、通便、養(yǎng)發(fā)、抗老、增強(qiáng)造血功能，補(bǔ)腎固本。

國潮養(yǎng)生 C位之選

素時(shí)刻五谷膳食粉根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》等典籍的養(yǎng)生膳養(yǎng)理論，結(jié)合食材特點(diǎn)，精細(xì)計(jì)算比例配置。

優(yōu)選籽種、堅(jiān)果、菌藻、花朵、果蔬、谷豆六大類共計(jì)199種食材，其中有四十九種是藥食同源食材。

擁有很多平時(shí)很少吃到、難買到的多樣化食材，完美詮釋了“五谷為養(yǎng)，五果為助...氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”的膳食養(yǎng)生原則。

通過現(xiàn)代工藝充分保持并精準(zhǔn)鎖住食材中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且方便即食，讓養(yǎng)生變的方便快捷。

素時(shí)刻五谷膳食粉主要是針對(duì)現(xiàn)代人高強(qiáng)度的工作、快節(jié)奏的生活、不規(guī)律的飲食以及亞健康體質(zhì)而設(shè)計(jì)的一種健康營(yíng)養(yǎng)的食品。

養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，才能順應(yīng)自然規(guī)律，滿足身體營(yíng)養(yǎng)。健康每一天從飯桌開始！