當下，低脂飲食、生酮飲食、16+8輕斷食等眾多新潮“健康飲食”方式盛行。

越來越多的時髦年輕人，為了保持完美身材，高效減脂，大力追求著“健康飲食”，有些人甚至達到了“健康飲食癡迷癥”的狀態。

生酮飲食、低脂飲食、16+8間歇性輕斷食，通過這些大火的飲食方式，可以見得：當代人對健康的渴求越來越強烈，追求健康也成為所有人的時尚，人人都希望過上自己健康、長壽、高品質的生活。

很多人都認為跟著網紅明星吃、超模吃低脂健康餐就是健康飲食，就是在過健康的高品質生活，其實大錯特錯。但你真的了解這些所謂“健康”的飲食方式嗎？他們的“真相”是怎么樣？你都清楚嗎？

提及健康飲食新風尚，中國居民膳食指南科學研究報告中特別強調了膳食模式的重要性。

近年來，膳食與健康的關系已從單一營養素或單一食物轉向膳食模式與整體健康狀況或人體問題風險關聯的研究。平衡膳食模式是根據營養科學原理和居民膳食營養素參考攝入量而設計的。

長期遵循平衡膳食模式，是健康長壽和預防膳食相關慢性病的重要基石，并可以降低死亡風險。

坎貝爾教授曾經對飲食健康做過的一項調查研究顯示：很多人體問題都是有一些不好的飲食習慣造成的，要想減少人體問題的發生，較為重要的就是改變飲食習慣，光靠一些醫療設備是不夠的。

總結兩句話，不能用身體是革命的本錢，要想革命，先要養生。俗話說得好，‘民以食為天’，吃是一門學問，如何吃的更健康成為重中之重。

通過合理膳食，能讓我們吃的更健康！合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。

食物是我們生存立命的根本，對我們的健康起著決定性作用，食物是大自然對我們的饋贈，也是人的造化帶來的較為好禮物，從飲食方面著手解決健康問題，是人類更加成熟的表現。

除了我們日常飲食中要注意合理膳食，養生滋補品也可以大量提供我們人體所需的營養物質，保證我們有健康的體魄以及旺盛的精力和體力。比如可以隨手實現健康食補的素時刻五谷膳食粉。

素時刻五谷膳食粉是根據《本草綱目》《黃帝內經》等中醫典籍的養生理論，并且綜合國人的身體飲食結構形成的特殊配方。

甄選不同食材根、莖、葉、花、果實等，按照現代營養學標準精準計算食材配比量，以科學的生產工藝，將自然、環保的食材配制成營養均衡、豐富的五谷膳食粥。

五谷膳食粉甄選的每一種食材，都是依據中醫膳食養生的配方原則，并與現代營養學相結合，并不是所謂的簡單原料堆積，而是利用自然食材的“五色、五味、五性、五行”的搭配中獲得五行平和。

可輔助改善人們日常不健康的飲食結構，幫助每一餐做到了種類多樣，營養均衡，基本適合各年齡階層的人群食用。

一碗五谷膳食粉，不只是一種健康的飲食習慣，更是讓我們吃少吃對吃全，吃的健康！素時刻五谷膳食粉不光是一種產品，更是一種健康的生活方式。