又是一年七夕，這一年，是特別的一年，經歷了疫情、天災的考驗，看多了生離死別，才明白愛和生命的珍貴。  

這一天，是充滿愛意的節日，不論是否收到禮物和問候，也不要忘了愛自己。  七夕，愛自己，才是終身浪漫的開始。

保持愉悅

凡事看淡

這世上庸人自擾的人很多，想太多，真的會頭痛。

快樂其實是件挺簡單廉價卻又難得的事兒，全憑人的心態。什么是快樂，有人愛，有人疼，有人陪著自己過似水流年的日子，有人陪著自己看暮薄西山，有人牽著自己執手白頭……

無需家財萬貫，無需青史留名，只是過著自己的小日子，暖心而愜意。

遇到難事，想開點，再復雜的繩子也可以一刀兩斷，人生沒有過不去的坎，也沒有解不開的結。 遇到傷心事，看淡點，這世上除了生死，其他都是小事，想明白了，心就沒有那么累了。

人生恍如夢， 一生不過三萬天，一天不過24小時，何必讓自己活得滿臉皺巴巴，與其守著煩惱度日，不如保持一顆平常心。

謹慎克制

歸途平安

人生在世，唯獨“平安”二字。

經歷了疫情、天災的考驗，生離也好，死別也罷， 生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折騰。我們總希望自己的生命能夠萬丈光芒，但沒有了平安，很多美好都會頃刻化為烏有。

我們改不了環境，只能選擇了用心照顧自己。

所以對于這個世界，保有一份謹慎和克制，才是對自己和身邊親人的保護。

不抱有僥幸，不抱有輕視，守得住平安，就守得住幸福。

認真生活

健康常伴

這一生，健康是對自己的投資。

一個人可以窮，可以丑，可以飄無定所，可以孤獨無援，但就是不能沒了健康。

有了身體，你才可以努力，才可以重新開始，才可以證明自己，而身體沒了，一切都完了，你就失去了為自己吶喊的機會。

七夕，也要注意健康的生活方式

堅持運動，早睡早起

即使此刻你擁有一個健康的身體，也不能忘了堅持運動。 生活再擁擠，都要留下充足時間鍛煉，有一個好的身體，才能抵抗世間萬難。

夜幕降臨時，早點入睡，不熬夜，是對自己的愛惜，也是對生活的尊重。 太陽升起時，早起跑步，你怎樣度過早晨，就怎樣開啟人生。

不將就，認真生活

親愛的自己，不要輕易妥協，更不要隨意將就。 很喜歡蘇岑的一句話：寧可孤獨，也不違心；寧可抱憾，也不將就。 若是退讓過多，終究會無路可退；若是忍耐太久，終究變成一盤散沙。

早餐來一杯五谷膳食粉，匯集了199種素食食材，其中包括22籽種、19種堅果類、13種花朵類、19種菌藻類、56種谷豆類、70種果蔬類、49種藥食同源類，并且嚴格按照“40種人體必需營養素、

15種其他重要營養素國際標準”合理搭配，精選的食材和科學的比例。

認真對待每一餐，認真生活每一天！

愛自己，是人生的必修課

作家亦舒說：每個人的歸宿，都會是自己。 親愛的自己，往后余生，先自愛再去愛人，只有善待自己才會被世界溫柔以待。 

七夕，送一份健康給自己!