有沒有覺得沒吃多少東西體態卻越見豐盈?

有沒有覺得明明在散步卻不覺得有消化？

有沒有覺得消化系統像遲暮的老人？

身體出現這些信號，說明你的飲食狀態不健康，大腦在指揮你的各個系統奮起反擊。

現代生活節奏的日益增快，除了體現在日漸增長的GDP上，更多的也體現在年輕人的健康指標上。以前基本屬于中老年專屬的三高問題、梗塞問題，現在卻頻繁出現在年輕人身上。

更多的年輕人不再日食三餐、不再注重營養的均衡·····速食、快餐、宵夜已經成為人們生活必不可少的一部分。那如何才能為自己的健康做出一些改變呢？

飲食調整更輕盈

現在油炸食品、甜品、飲料是年輕人鐘愛的幾種食物，有很多人更是奶茶不離手，炸雞不離口的狀態。

這樣的吃下去減肥是完全不能想了，血糖高、血脂高、血稠高那都會找上門來，那不能戒掉零食怎么辦，就要吃一些能綜合三高的食物，五谷雜糧就是很好的選擇。

五谷雜糧中含有大量的植物纖維，這些纖維是不易被吸收的，它會代謝掉多余的糖分、油脂，不但緩解三高問題，還能使體態變得更加的輕盈。

五谷膳食粉甄選199種優質植物食材，蘊含豐富的膳食纖維、礦物質、維生素、必需氨基酸、蛋白質等營養物質，多種營養素均衡而又充足。滿足人體所需要的微量元素92種，常量元素11種，多種元素協同作用，共同構成了140多種人體所需的營養素，助力加快人體新陳代謝，排出體內多余毒素垃圾，使體態輕盈有活力。

 科學膳食促進營養均衡，營養才是健康的重要保障。

營養均衡更健康

為了更好的工作機會和收入，許多年青人廢寢忘食，肩負巨大學習壓力、工作壓力，三餐不定，膳食的不均衡或特定營養物質的缺乏都會引起營養不良。

所以我們要怎么做？

根據《中國居民膳食指南》建議平均每天攝入食物12種以上，每周25種以上食物，搭配全谷物、雜糧雜豆和薯類；餐餐要有蔬菜，保證每天攝入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜應占一半。每天吃半斤左右的新鮮水果，經常吃大豆及豆制品和菌藻類食物。

五谷膳食粉嚴選22種籽種食材、19種堅果食材、13種花朵食材、19種菌藻食材、56種谷豆食材、70種果蔬食材，科學配比，均衡膳食營養；同時嚴格按照“40種人體必需營養素、15種其他重要營養素國際標準”合理搭配，精選的食材和科學的比例，滿足每日所需營養。

均衡的膳食營養是當代青年在奮斗中釋放激情，在奉獻中追逐理想的健康保障。

青年力量正當時，五谷膳食粉均衡營養守護健康，強大青年力量！